«El camino hacia una vida más saludable no es fácil, pero cada paso que das, por pequeño que sea, es una victoria sobre el conformismo. Hoy decides ser la mejor versión de ti mismo: elige el ejercicio que te desafíe, la dieta que te nutra y las metas que te inspiren a superarte. Porque la disciplina de hoy es la libertad de mañana.»

Etiqueta: cambio físico

  • Semanas V-VIII. Rutina de volumen o hipertrofia.

    Semanas V-VIII. Rutina de volumen o hipertrofia.

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    A estas alturas, deberíamos haber realizado 4 semanas de adaptación y nuestro sistema musculoesquelético debería estar preparado para aumentar las cargas, la fatiga y meterle algo más de caña. Si hemos encontrado la motivación para no dejarlo, yo me atrevería a decir que lo más complicado ya lo hemos hecho. En breve realizaré una entrada…