«El camino hacia una vida más saludable no es fácil, pero cada paso que das, por pequeño que sea, es una victoria sobre el conformismo. Hoy decides ser la mejor versión de ti mismo: elige el ejercicio que te desafíe, la dieta que te nutra y las metas que te inspiren a superarte. Porque la disciplina de hoy es la libertad de mañana.»
Categoría: Entrenamientos
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En un mundo inundado de tendencias fitness y dietas milagrosas, puede ser difícil distinguir entre lo que realmente funciona y lo que solo es marketing. Si buscas maximizar tus resultados de manera efectiva y sostenible, es crucial basar tus decisiones en la ciencia. En este artículo, exploramos las estrategias más respaldadas por la evidencia científica…
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Los comienzos son duros. Personalmente me encuentro exhausto, pero motivado. En el momento de esta entrada del Blog me encuentro en la 3ª semana cumpliendo a rajatabla lo aquí expuesto. He recuperado las rutinas antiguas que me funcionaron la otra vez (hace 15 años), quizá un poco obsoletas pero creo que pueden servir para adaptar…